おやつの時間、回数は決めていますか？

皆さん、おやつの時間、回数は決めていますか？

不規則な食習慣や間食習慣は
虫歯の発生を誘発します。

ダラダラ食べたり、飲んだりすると
常に、歯からカルシウムが溶け出すんです

一回のおやつの量より

「 食べる回数！ 」が関係します

本来は、脱灰と再石灰化のバランスが
うまくとれて、

虫歯にはいたりませんが、

おやつ(間食)の回数が増えると

お口の中の酸性度が続き
虫歯になりやすくなります

食べ物だけてなく

「飲み物」も

食事と同様に酸性に傾きますので

要注意！

おやつ(間食)の後も、

できたら歯磨きした方がよいのですが、

できないときは

お水やお茶を飲むだけでも違いますよ

甘いものを避けるのではなく

上手に楽しんでくださいね。